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Uva vs Ciruela Nutrición
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Nutrición

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Carbohidratos

18,10 g11,42 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

0,90 g1,40 g
0 10.4
👆🏻

Azúcar

15,48 g9,92 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,72 g0,70 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína Razón de Carbohidratos

0,040,06
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (Retinol)

3,00 mcg17,00 mcg
0 426
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,03 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,07 mg0,03 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,19 mg0,42 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,05 mg0,14 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,09 mg0,03 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

2,00 mcg5,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido Ascórbico)

3,20 mg9,50 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,19 mg0,26 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

14,60 mcg6,40 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína+Zeaxantina

72,00 mcg73,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

5,60 mg1,90 mg
0 14.2
👆🏻

Grasa

0,16 g0,28 g
0 33.49
👆🏻

Minerales

Potasio

191,00 mg157,00 mg
42 840
👆🏻

Hierro

0,36 mg0,17 mg
0.06 9
👆🏻

Sodio

2,00 mg0,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcio

10,00 mg6,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesio

7,00 mg7,00 mg
0 92
👆🏻

Zinc

0,07 mg0,10 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

20,00 mg16,00 mg
0 113
👆🏻

Manganeso

0,07 mg0,05 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,13 mg0,06 mg
0 2
👆🏻

Selenio

0,10 mcg0,00 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos Grasos

Omega 3s

11,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

37,00 mg44,00 mg
0 1689
👆🏻

Esterol

Fitosterol

4,00 mg7,00 mg
0 87
👆🏻

Contenido de Agua

80,50 g87,02 g
0 95.23
👆🏻

Ceniza

0,50 g0,40 g
0 87.1
👆🏻

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