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Acorn squash vs Jackfruit Nutrition
f
Acorn squash
Jackfruit
Jackfruit vs Acorn squash Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,40 g
99+
23,30 g
10
Fibre
1,50 g
31
1,50 g
31
Sucre
0,00 g
99+
19,08 g
4
Protéine
0,80 g
37
1,72 g
12
Protein Ratio Carb
0,08
19
0,07
20
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg
2
5,00 mcg
30
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,11 mg
5
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg
99+
0,06 mg
17
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg
30
0,92 mg
10
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
0,24 mg
23
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,33 mg
2
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg
24
24,00 mcg
10
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible
0,34 mg
22
Lycopène
Non disponible
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible
157,00 mcg
5
Graisse
0,10 g
99+
0,64 g
13
Minéraux
Potassium
263,00 mg
25
448,00 mg
8
Fer à repasser
0,60 mg
21
0,23 mg
99+
Sodium
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Calcium
26,00 mg
17
24,00 mg
19
Magnésium
26,00 mg
8
29,00 mg
6
Zinc
0,10 mg
23
0,13 mg
20
Phosphore
27,00 mg
19
21,00 mg
24
Manganèse
0,10 mg
31
0,04 mg
99+
Cuivre
0,10 mg
22
0,08 mg
31
Sélénium
0,40 mcg
13
Non disponible
Les acides gras
Oméga 3s
22,00 mg
24
158,00 mg
4
Oméga 6s
13,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
89,70 g
13
73,46 g
99+
Cendre
0,80 g
13
0,94 g
9
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