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f
Jackfruit
Acorn squash
Acorn squash vs Jackfruit Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
23,30 g
10
10,40 g
99+
Fibre
1,50 g
31
1,50 g
31
Sucre
19,08 g
4
0,00 g
99+
Protéine
1,72 g
12
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,07
20
0,08
19
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg
30
245,10 mcg
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
5
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg
17
0,00 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg
10
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg
23
0,30 mg
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg
2
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg
10
11,00 mcg
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg
99+
6,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg
22
Non disponible
Lycopène
0,00 mcg
9
Non disponible
Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg
5
Non disponible
Graisse
0,64 g
13
0,10 g
99+
Minéraux
Potassium
448,00 mg
8
263,00 mg
25
Fer à repasser
0,23 mg
99+
0,60 mg
21
Sodium
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Calcium
24,00 mg
19
26,00 mg
17
Magnésium
29,00 mg
6
26,00 mg
8
Zinc
0,13 mg
20
0,10 mg
23
Phosphore
21,00 mg
24
27,00 mg
19
Manganèse
0,04 mg
99+
0,10 mg
31
Cuivre
0,08 mg
31
0,10 mg
22
Sélénium
Non disponible
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
158,00 mg
4
22,00 mg
24
Oméga 6s
30,00 mg
99+
13,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
73,46 g
99+
89,70 g
13
Cendre
0,94 g
9
0,80 g
13
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