Acorn squash vs Noix de coco Nutrition
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,40 g
99+
24,23 g
8
Fibre
1,50 g
31
9,00 g
2
Sucre
0,00 g
99+
6,23 g
99+
Protéine
0,80 g
37
3,33 g
2
Protein Ratio Carb
0,08
19
0,22
6
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg
2
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,07 mg
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg
30
0,54 mg
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
1,01 mg
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg
24
20,80 mcg
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible
0,24 mg
27
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible
0,20 mcg
34
Lycopène
Non disponible
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible
0,00 mcg
36
Choline
Non disponible
12,10 mg
4
Graisse
0,10 g
99+
33,49 g
1
Minéraux
Potassium
263,00 mg
25
356,00 mg
12
Fer à repasser
0,60 mg
21
2,43 mg
4
Sodium
3,00 mg
17
20,00 mg
5
Calcium
26,00 mg
17
14,00 mg
27
Magnésium
26,00 mg
8
32,00 mg
4
Zinc
0,10 mg
23
1,10 mg
2
Phosphore
27,00 mg
19
113,00 mg
1
Manganèse
0,10 mg
31
1,50 mg
2
Cuivre
0,10 mg
22
0,44 mg
3
Sélénium
0,40 mcg
13
10,10 mcg
2
Les acides gras
Oméga 3s
22,00 mg
24
0,00 mg
38
Oméga 6s
13,00 mg
99+
366,00 mg
4
Stérol
Phytosterol
Non disponible
37,60 mg
2
Teneur en eau
89,70 g
13
47,00 g
99+
Cendre
0,80 g
13
0,97 g
8
