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Acorn squash vs La mûre


La mûre vs Acorn squash


Avantages

Avantages pour la santé
Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin   
Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Réduit le stress, Traitement des dysentary, Traitement des maladies de la peau   

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid   
Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os   

Avantages Peau
Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif   
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau   

Cheveux Avantages
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux   
Favorise plus longue et des cheveux plus sains   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres   
La tension musculaire du visage, Pression Sinus, Respiratoire congestion, Nez qui coule, Éternuements, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage   

Effets Secondaires
La diarrhée, Vomissement   
La nausée, Vomissement, Peut provoquer un changement d'urine de couleur   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne pas manger après repas, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas.   
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
10,40 g   
99+
9,60 g   
99+

Fibre
1,50 g   
31
0,00 g   
99+

Sucre
0,00 g   
99+
4,90 g   
99+

Protéine
0,80 g   
37
1,40 g   
16

Protein Ratio Carb
0,08   
19
0,15   
11

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg   
2
11,00 mcg   
26

Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
38

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
33

Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg   
30
0,65 mg   
20

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,28 mg   
18

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg   
24
25,00 mcg   
9

Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg   
99+
21,00 mg   
36

Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
1,17 mg   
8

Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
19,80 mcg   
3

Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
118,00 mcg   
12

Choline
Non disponible   
8,52 mg   
9

Graisse
0,10 g   
99+
0,50 g   
18

Minéraux
  
  

Potassium
263,00 mg   
25
162,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,60 mg   
21
0,62 mg   
20

Sodium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Calcium
26,00 mg   
17
29,00 mg   
15

Magnésium
26,00 mg   
8
20,00 mg   
14

Zinc
0,10 mg   
23
0,53 mg   
5

Phosphore
27,00 mg   
19
22,00 mg   
23

Manganèse
0,10 mg   
31
0,65 mg   
6

Cuivre
0,10 mg   
22
0,17 mg   
9

Sélénium
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
22,00 mg   
24
94,00 mg   
7

Oméga 6s
13,00 mg   
99+
186,00 mg   
11

Stérol
  
  

Teneur en eau
89,70 g   
13
88,20 g   
19

Cendre
0,80 g   
13
0,40 g   
33

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
40,00 kcal   
31
43,00 kcal   
30

Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible   
Non disponible   

Calories sous forme congelée
39,00 kcal   
23
64,00 kcal   
11

Calories sous forme séchée
56,00 kcal   
40
325,00 kcal   
13

Calories sous forme de conserves
40,00 kcal   
22
92,00 kcal   
7

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
47,00 kcal   
31
38,00 kcal   
37

Calories dans Jam
200,00 kcal   
26
250,00 kcal   
19

Calories dans Pie
200,00 kcal   
99+
Non disponible   

Caractéristiques

Type
Berry   
Berry   

Saison
Hiver   
Printemps, Été   

Variétés
Buisson Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival de hybride, Tôt Acorn hybride, Table Ace, ébène et crème de la crème   
Prime Arche, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho et Triple Couronne et Von   

Seedless Variété
No   
No   

Couleur
Vert foncé, Vert jaune, Orange vert   
Violacé Noir   

Couleur Intérieure
Jaune   
Magenta   

Forme
Rond   
Rond   

Texture
Fibreux   
Juteux   

Goût
Douceâtre   
Juteux, Doux   

Origine
Amérique Centrale, Amérique du Nord, Inconnu   
Asie, Europe, Amérique du Nord, Amérique du Sud   

Pousse sur
Vines   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé   
Bien drainé   

pH du Sol
5.8-6.8   
5.5-7   

Conditions Climatiques
Du froid, Ensoleillé   
Sec, Chaud à très chaud climat   

Faits

Faits sur
  • Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
  • On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.
  
  • Il y a environ 2000 variétés de mûres à travers le monde.
  • 80-85 degrés est la température idéale pour sa production.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
No   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Chine   
Etats-Unis d'Amerique   

Autres Pays
Egypte, Inde, l'Iran, Italie, Mexique, Russie, Turquie, Ukraine, Etats-Unis d'Amerique   
Chine, Nouvelle Zélande, Serbie, Afrique du Sud   

Top Importateur
Costa Rica   
Etats-Unis d'Amerique   

Top Exportateur
Etats-Unis d'Amerique   
Mexique   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Cucurbita Pepo   
Rubus Fruticosus   

Synonyme
Courge d'hiver   
Rubus Millspaughii ou Rubus Laciniatus   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordre
Cucurbitales   
Rosales   

Famille
Cucurbitaceae   
Rosaceae   

Genre
Cucurbita   
Rubus   

Espèce
Pepo   
Rubus Fruticosus   

Groupe Générique
Indisponible   
Se leva   

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