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La mûre vs Acorn squash


Acorn squash vs La mûre


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Réduit le stress, Traitement des dysentary, Traitement des maladies de la peau  
Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin  

Avantages Généraux
Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  
Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid  

Avantages Peau
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau  
Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif  

Cheveux Avantages
Favorise plus longue et des cheveux plus sains  
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
La tension musculaire du visage, Pression Sinus, Respiratoire congestion, Nez qui coule, Éternuements, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage  
Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres  

Effets Secondaires
La nausée, Vomissement, Peut provoquer un changement d'urine de couleur  
La diarrhée, Vomissement  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne pas manger après repas, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas.  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
9,60 g  
99+
10,40 g  
99+

Fibre
0,00 g  
99+
1,50 g  
33

Sucre
4,90 g  
99+
0,00 g  
99+

Protéine
1,40 g  
16
0,80 g  
37

Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,08  
19

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
245,10 mcg  
3

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
7

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
33
0,00 mg  
99+

Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg  
20
0,50 mg  
30

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg  
21
0,30 mg  
14

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg  
9
11,00 mcg  
24

Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg  
36
6,50 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
0,44 mg  
23

Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
0,70 mcg  
35

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg  
14
135,00 mcg  
9

Choline
8,52 mg  
11
8,50 mg  
12

Graisse
0,50 g  
18
0,10 g  
99+

Minéraux
  
  

Potassium
162,00 mg  
99+
263,00 mg  
25

Fer à repasser
0,62 mg  
20
0,60 mg  
21

Sodium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Calcium
29,00 mg  
15
26,00 mg  
17

Magnésium
20,00 mg  
14
26,00 mg  
8

Zinc
0,53 mg  
5
0,10 mg  
23

Phosphore
22,00 mg  
23
27,00 mg  
19

Manganèse
0,65 mg  
7
0,10 mg  
35

Cuivre
0,17 mg  
9
0,10 mg  
22

Sélénium
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
94,00 mg  
7
22,00 mg  
26

Oméga 6s
186,00 mg  
11
13,00 mg  
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
23,00 mg  
7
10,00 mg  
18

Teneur en eau
88,20 g  
21
89,70 g  
15

Cendre
0,40 g  
34
0,80 g  
13

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
43,00 kcal  
38
40,00 kcal  
40

Calories dans les fruits frais sans Peel
43,00 kcal  
36
34,00 kcal  
99+

Calories sous forme congelée
64,00 kcal  
21
39,00 kcal  
40

Calories sous forme séchée
325,00 kcal  
18
56,00 kcal  
99+

Calories sous forme de conserves
92,00 kcal  
12
40,00 kcal  
39

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
38,00 kcal  
39
47,00 kcal  
32

Calories dans Jam
250,00 kcal  
19
200,00 kcal  
26

Calories dans Pie
260,00 kcal  
34
200,00 kcal  
99+

Caractéristiques

Type
Berry  
Berry  

Saison
Printemps, Été  
Hiver  

Variétés
Prime Arche, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho et Triple Couronne et Von  
Buisson Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival de hybride, Tôt Acorn hybride, Table Ace, ébène et crème de la crème  

Seedless Variété
No  
No  

Couleur
Violacé Noir  
Vert foncé, Vert jaune, Orange vert  

Couleur Intérieure
Magenta  
Jaune  

Forme
Rond  
Rond  

Texture
Juteux  
Fibreux  

Goût
Juteux, Doux  
Douceâtre  

Origine
Asie, Europe, Amérique du Nord, Amérique du Sud  
Amérique Centrale, Amérique du Nord  

Pousse sur
Des arbres  
Vines  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé  
Bien drainé  

pH du Sol
5.5-7  
5.8-6.8  

Conditions Climatiques
Sec, Chaud à très chaud climat  
Du froid, Ensoleillé  

Faits

Faits sur
  • Il y a environ 2000 variétés de mûres à travers le monde.
  • 80-85 degrés est la température idéale pour sa production.
  
  • Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
  • On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
No  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Etats-Unis d'Amerique  
Chine  

Autres Pays
Chine, Nouvelle Zélande, Serbie, Afrique du Sud  
Egypte, Inde, l'Iran, Italie, Mexique, Russie, Turquie, Ukraine, Etats-Unis d'Amerique  

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique  
Costa Rica  

Top Exportateur
Mexique  
Etats-Unis d'Amerique  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Rubus Fruticosus  
Cucurbita Pepo  

Synonyme
Rubus Millspaughii ou Rubus Laciniatus  
Courge d'hiver  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordre
Rosales  
Cucurbitales  

Famille
Rosaceae  
Cucurbitaceae  

Genre
Rubus  
Cucurbita  

Espèce
Rubus Fruticosus  
Pepo  

Groupe Générique
Se leva  
-  

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