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Acorn squash vs Mandarine


Mandarine vs Acorn squash


Avantages

Avantages pour la santé
Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin   
Traitement de l'arthrite, Prévention du cancer, Soins de coeur   

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid   
Propriétés anti-inflammatoires, Guérit toux, Guérit fièvre, Digestive aid, Guérison des plaies, Maintient niveau de cholestérol sain   

Avantages Peau
Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif   
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Traitement des taches brunes   

Cheveux Avantages
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux   
Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Protège cheveux, Rajeunit scalp, Brillant cheveux   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres   
Crampes abdominales, Urticaire, Démangeaisons, La nausée, Sifflante   

Effets Secondaires
La diarrhée, Vomissement   
Réaction allergique, Démangeaison de la peau, Peut-être dangereux pendant la grossesse   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
No   

Meilleur Temps pour Manger
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne pas manger après repas, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas.   
Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner), Évitez Strictly estomac vide   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
10,40 g   
99+
13,34 g   
35

Fibre
1,50 g   
31
1,80 g   
28

Sucre
0,00 g   
99+
10,58 g   
19

Protéine
0,80 g   
37
0,81 g   
36

Protein Ratio Carb
0,08   
19
0,06   
21

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg   
2
34,00 mcg   
15

Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,06 mg   
16

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
26

Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg   
30
0,38 mg   
38

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,22 mg   
28

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
21

Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg   
24
16,00 mcg   
19

Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg   
99+
26,70 mg   
34

Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,20 mg   
29

Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
0,00 mcg   
36

Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
138,00 mcg   
6

Choline
Non disponible   
10,20 mg   
6

Graisse
0,10 g   
99+
0,31 g   
27

Minéraux
  
  

Potassium
263,00 mg   
25
166,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,60 mg   
21
0,15 mg   
99+

Sodium
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21

Calcium
26,00 mg   
17
37,00 mg   
10

Magnésium
26,00 mg   
8
12,00 mg   
23

Zinc
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26

Phosphore
27,00 mg   
19
20,00 mg   
25

Manganèse
0,10 mg   
31
0,04 mg   
99+

Cuivre
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+

Sélénium
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
22,00 mg   
24
18,00 mg   
26

Oméga 6s
13,00 mg   
99+
48,00 mg   
34

Stérol
  
  

Teneur en eau
89,70 g   
13
85,17 g   
37

Cendre
0,80 g   
13
0,38 g   
34

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
40,00 kcal   
31
Non disponible   

Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible   
53,00 kcal   
13

Calories sous forme congelée
39,00 kcal   
23
Non disponible   

Calories sous forme séchée
56,00 kcal   
40
340,00 kcal   
12

Calories sous forme de conserves
40,00 kcal   
22
61,00 kcal   
18

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
47,00 kcal   
31
43,00 kcal   
34

Calories dans Jam
200,00 kcal   
26
50,00 kcal   
38

Calories dans Pie
200,00 kcal   
99+
370,00 kcal   
8

Caractéristiques

Type
Berry   
Agrumes   

Saison
Hiver   
Hiver   

Variétés
Buisson Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival de hybride, Tôt Acorn hybride, Table Ace, ébène et crème de la crème   
Clementine, Dancy, roi Mandarin, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma et Sunburst   

Seedless Variété
No   
No   

Couleur
Vert foncé, Vert jaune, Orange vert   
Orange   

Couleur Intérieure
Jaune   
Orange   

Forme
Rond   
Rond   

Texture
Fibreux   
Succulent   

Goût
Douceâtre   
Aigre doux   

Origine
Amérique Centrale, Amérique du Nord, Inconnu   
Asie du Sud-Est   

Pousse sur
Vines   
Indisponible   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé   
Bien drainé   

pH du Sol
5.8-6.8   
6-7.5   

Conditions Climatiques
Du froid, Ensoleillé   
Ensoleillé   

Faits

Faits sur
  • Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
  • On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.
  
  • Il est connu sous un autre nom 'Mandarin'.
  • L'huile extraite à partir de son pelage est utilisé dans divers produits de soins cutanés et capillaires.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
No   
Indisponible   

Bière
Yes   
Indisponible   

Spirits
Yes   
Indisponible   

Cocktails
Yes   
Indisponible   

Production
  
  

Top Producteur
Chine   
Chine   

Autres Pays
Egypte, Inde, l'Iran, Italie, Mexique, Russie, Turquie, Ukraine, Etats-Unis d'Amerique   
Brésil, l'Iran, Italie, Japon, Corée, Maroc, l'Espagne, Turquie   

Top Importateur
Costa Rica   
Chine   

Top Exportateur
Etats-Unis d'Amerique   
l'Espagne   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Cucurbita Pepo   
Citrus reticulata   

Synonyme
Courge d'hiver   
Citrus clementina ou Citrus nobilis   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordre
Cucurbitales   
Sapindales   

Famille
Cucurbitaceae   
Rutaceae   

Genre
Cucurbita   
Citrus   

Espèce
Pepo   
C. reticulata   

Groupe Générique
Indisponible   
Agrumes   

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