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Américaine Persimmon vs Acorn squash Nutrition
f
Américaine Persimmon
Acorn squash
Acorn squash vs Américaine Persimmon Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
33,50 g
5
10,40 g
99+
Fibre
3,60 g
17
1,50 g
33
Sucre
12,50 g
20
0,00 g
99+
Protéine
0,80 g
37
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,02
26
0,08
19
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
81,00 mcg
9
245,10 mcg
3
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
31
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
-
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-
0,30 mg
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg
27
11,00 mcg
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
66,00 mg
10
6,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
-
0,44 mg
23
Vitamine K (Phyllochinone)
-
0,70 mcg
35
Lycopène
-
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
-
135,00 mcg
9
Choline
8,60 mg
10
8,50 mg
12
Graisse
0,40 g
21
0,10 g
99+
Minéraux
Potassium
310,00 mg
19
263,00 mg
25
Fer à repasser
2,50 mg
3
0,60 mg
21
Sodium
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Calcium
27,00 mg
16
26,00 mg
17
Magnésium
9,00 mg
26
26,00 mg
8
Zinc
0,11 mg
22
0,10 mg
23
Phosphore
26,00 mg
20
27,00 mg
19
Manganèse
0,36 mg
15
0,10 mg
35
Cuivre
0,11 mg
17
0,10 mg
22
Sélénium
0,20 mcg
15
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
-
22,00 mg
26
Oméga 6s
20,00 mg
99+
13,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
16,00 mg
12
10,00 mg
18
Teneur en eau
64,40 g
99+
89,70 g
15
Cendre
0,90 g
11
0,80 g
13
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