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Acorn squash vs Fruit de la passion Nutrition


Fruit de la passion vs Acorn squash Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
10,40 g   
99+
23,40 g   
9

Fibre
1,50 g   
31
10,40 g   
1

Sucre
0,00 g   
99+
11,20 g   
16

Protéine
0,80 g   
37
2,20 g   
9

Protein Ratio Carb
0,08   
19
0,09   
16

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg   
2
64,00 mcg   
9

Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,00 mg   
99+

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg   
99+
0,13 mg   
6

Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg   
30
1,50 mg   
4

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
Non disponible   

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15

Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg   
24
14,00 mcg   
21

Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg   
99+
30,00 mg   
28

Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,02 mg   
99+

Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
0,70 mcg   
30

Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
0,00 mcg   
36

Choline
Non disponible   
7,60 mg   
13

Graisse
0,10 g   
99+
0,70 g   
10

Minéraux
  
  

Potassium
263,00 mg   
25
348,00 mg   
13

Fer à repasser
0,60 mg   
21
1,60 mg   
8

Sodium
3,00 mg   
17
28,00 mg   
2

Calcium
26,00 mg   
17
12,00 mg   
29

Magnésium
26,00 mg   
8
29,00 mg   
6

Zinc
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23

Phosphore
27,00 mg   
19
68,00 mg   
3

Manganèse
0,10 mg   
31
Non disponible   

Cuivre
0,10 mg   
22
0,09 mg   
25

Sélénium
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
22,00 mg   
24
1,00 mg   
37

Oméga 6s
13,00 mg   
99+
410,00 mg   
3

Stérol
  
  

Teneur en eau
89,70 g   
13
72,93 g   
99+

Cendre
0,80 g   
13
0,80 g   
13

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