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Fruit de la passion vs Acorn squash Nutrition

Fruit de la passion
Acorn squash
Acorn squash vs Fruit de la passion Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
23,40 g   
9
10,40 g   
99+
Fibre
10,40 g   
1
1,50 g   
31
Sucre
11,20 g   
16
0,00 g   
99+
Protéine
2,20 g   
9
0,80 g   
37
Protein Ratio Carb
0,09   
16
0,08   
19
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
64,00 mcg   
9
245,10 mcg   
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg   
6
0,00 mg   
99+
Vitamine B3 (Niacine)
1,50 mg   
4
0,50 mg   
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
Non disponible   
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg   
21
11,00 mcg   
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
30,00 mg   
28
6,50 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
Non disponible   
Choline
7,60 mg   
13
Non disponible   
Graisse
0,70 g   
10
0,10 g   
99+
Minéraux
  
  
Potassium
348,00 mg   
13
263,00 mg   
25
Fer à repasser
1,60 mg   
8
0,60 mg   
21
Sodium
28,00 mg   
2
3,00 mg   
17
Calcium
12,00 mg   
29
26,00 mg   
17
Magnésium
29,00 mg   
6
26,00 mg   
8
Zinc
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphore
68,00 mg   
3
27,00 mg   
19
Manganèse
Non disponible   
0,10 mg   
31
Cuivre
0,09 mg   
25
0,10 mg   
22
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
1,00 mg   
37
22,00 mg   
24
Oméga 6s
410,00 mg   
3
13,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Teneur en eau
72,93 g   
99+
89,70 g   
13
Cendre
0,80 g   
13
0,80 g   
13
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