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Maracujá vs Polpa de bolota Nutrição

Maracujá
Polpa de bolota
Polpa de bolota vs Maracujá Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
23,40 g   
9
10,40 g   
99+
Fibra
10,40 g   
1
1,50 g   
31
Açucar
11,20 g   
16
0,00 g   
99+
Proteína
2,20 g   
9
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg   
9
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg   
28
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,70 g   
10
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
348,00 mg   
13
263,00 mg   
25
Ferro
1,60 mg   
8
0,60 mg   
21
Sódio
28,00 mg   
2
3,00 mg   
17
Cálcio
12,00 mg   
29
26,00 mg   
17
Magnésio
29,00 mg   
6
26,00 mg   
8
Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Fósforo
68,00 mg   
3
27,00 mg   
19
Manganês
Não disponível   
0,10 mg   
31
Cobre
0,09 mg   
25
0,10 mg   
22
Selênio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
22,00 mg   
24
6s Omega
410,00 mg   
3
13,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
72,93 g   
99+
89,70 g   
13
Cinza
0,80 g   
13
0,80 g   
13
Calorias >>
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