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Ananas vs Mûre Nutrition
f
Ananas
Mûre
Mûre vs Ananas Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
13,12 g
37
9,80 g
99+
Fibre
1,40 g
32
1,70 g
29
Sucre
9,85 g
23
8,10 g
35
Protéine
0,54 g
99+
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,14
12
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
7,50 mcg
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,08 mg
10
0,03 mg
32
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
28
0,10 mg
9
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg
30
0,62 mg
23
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,21 mg
29
Non disponible
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg
13
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
18,00 mcg
17
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
47,80 mg
17
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,87 mg
12
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
7,80 mcg
10
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
136,00 mcg
7
Choline
5,50 mg
23
12,30 mg
3
Graisse
0,12 g
99+
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
109,00 mg
99+
194,00 mg
38
Fer à repasser
0,29 mg
36
1,85 mg
7
Sodium
1,00 mg
20
10,00 mg
10
Calcium
13,00 mg
28
39,00 mg
8
Magnésium
12,00 mg
23
18,00 mg
15
Zinc
0,12 mg
21
0,12 mg
21
Phosphore
8,00 mg
40
38,00 mg
11
Manganèse
0,93 mg
4
Non disponible
Cuivre
0,11 mg
19
0,06 mg
37
Sélénium
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
17,00 mg
27
1,00 mg
37
Oméga 6s
23,00 mg
99+
206,00 mg
10
Stérol
Phytosterol
6,00 mg
13
Non disponible
Teneur en eau
86,00 g
33
87,68 g
23
Cendre
0,22 g
99+
0,69 g
16
Calories >>
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