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Ananas vs Maulbeere Ernährung
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Ananas
Maulbeere
Maulbeere vs Ananas Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,12 g
37
9,80 g
99+
Faser
1,40 g
32
1,70 g
29
Zucker
9,85 g
23
8,10 g
35
Eiweiß
0,54 g
99+
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,14
12
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
7,50 mcg
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg
10
0,03 mg
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
28
0,10 mg
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
0,62 mg
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg
29
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg
13
0,05 mg
36
Vitamin B9 (Folsäure)
18,00 mcg
17
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
47,80 mg
17
36,40 mg
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,87 mg
12
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg
30
7,80 mcg
10
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
136,00 mcg
7
Cholin
5,50 mg
23
12,30 mg
3
Fett
0,12 g
99+
0,39 g
22
Mineralien
Kalium
109,00 mg
99+
194,00 mg
38
Eisen
0,29 mg
36
1,85 mg
7
Natrium
1,00 mg
20
10,00 mg
10
Kalzium
13,00 mg
28
39,00 mg
8
Magnesium
12,00 mg
23
18,00 mg
15
Zink
0,12 mg
21
0,12 mg
21
Phosphor
8,00 mg
40
38,00 mg
11
Mangan
0,93 mg
4
Nicht verfügbar
Kupfer
0,11 mg
19
0,06 mg
37
Selen
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
17,00 mg
27
1,00 mg
37
Omega 6s
23,00 mg
99+
206,00 mg
10
Sterol
Phytosterol
6,00 mg
13
Nicht verfügbar
Wassergehalt
86,00 G
33
87,68 G
23
Asche
0,22 G
99+
0,69 G
16
Kalorien >>
<< Vorteile
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