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Abacaxi vs Amoreira Nutrição
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Abacaxi
Amoreira
Amoreira vs Abacaxi Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
13,12 g
37
9,80 g
99+
Fibra
1,40 g
32
1,70 g
29
Açucar
9,85 g
23
8,10 g
35
Proteína
0,54 g
99+
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
7,50 mcg
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg
10
0,03 mg
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
28
0,10 mg
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,62 mg
23
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg
29
Não disponível
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg
13
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
18,00 mcg
17
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
47,80 mg
17
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg
99+
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
136,00 mcg
7
Choline
5,50 mg
23
12,30 mg
3
Gordo
0,12 g
99+
0,39 g
22
Minerais
Potássio
109,00 mg
99+
194,00 mg
38
Ferro
0,29 mg
36
1,85 mg
7
Sódio
1,00 mg
20
10,00 mg
10
Cálcio
13,00 mg
28
39,00 mg
8
Magnésio
12,00 mg
23
18,00 mg
15
Zinco
0,12 mg
21
0,12 mg
21
Fósforo
8,00 mg
40
38,00 mg
11
Manganês
0,93 mg
4
Não disponível
Cobre
0,11 mg
19
0,06 mg
37
Selênio
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
17,00 mg
27
1,00 mg
37
6s Omega
23,00 mg
99+
206,00 mg
10
Esteróis
Fitoesterol
6,00 mg
13
Não disponível
Teor de água
86,00 g
33
87,68 g
23
Cinza
0,22 g
99+
0,69 g
16
Calorias >>
<< Benefícios
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Abacaxi e Framboesa
Abacaxi e Pepino
Abacaxi e Pêssego
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Pepino
Benefícios
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Benefícios
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Nutrição
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Amoreira e Limão
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Benefícios
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