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Bilberry vs Prune Nutrition
f
Bilberry
Prune
Prune vs Bilberry Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
11,50 g
99+
11,42 g
99+
Fibre
2,80 g
22
1,40 g
32
Sucre
0,00 g
99+
9,92 g
22
Protéine
0,70 g
99+
0,70 g
99+
Protein Ratio Carb
0,06
21
0,06
21
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
1,08 mcg
35
17,00 mcg
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
31
0,03 mg
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
30
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,58 mg
28
0,42 mg
35
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,16 mg
38
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
29
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
44,00 mg
18
9,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,26 mg
26
Vitamine K (Phyllochinone)
4,00 mcg
18
6,40 mcg
12
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
73,00 mcg
19
Choline
0,00 mg
32
1,90 mg
31
Graisse
0,50 g
18
0,28 g
29
Minéraux
Potassium
103,00 mg
99+
157,00 mg
99+
Fer à repasser
0,80 mg
16
0,17 mg
99+
Sodium
3,00 mg
17
0,00 mg
21
Calcium
15,00 mg
26
6,00 mg
39
Magnésium
7,00 mg
28
7,00 mg
28
Zinc
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Phosphore
9,00 mg
39
16,00 mg
29
Manganèse
3,30 mg
1
0,05 mg
99+
Cuivre
0,11 mg
19
0,06 mg
39
Sélénium
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
Non disponible
0,00 mg
38
Oméga 6s
Non disponible
44,00 mg
36
Stérol
Phytosterol
Non disponible
7,00 mg
12
Teneur en eau
0,20 g
99+
87,02 g
26
Cendre
87,10 g
1
0,40 g
33
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