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Nectarine
Blackcurrant vs Nectarine Nutrition
Blackcurrant
Nectarine
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Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,40 g
10,60 g
1
79.18
👆🏻
Fibre
3,40 g
1,70 g
0
10.4
👆🏻
Sucre
7,40 g
7,90 g
0
63.35
👆🏻
Protéine
1,40 g
1,10 g
0.3
14.07
👆🏻
Protein Ratio Carb
0,09
0,10
0.02
0.52
👆🏻
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
12,00 mcg
17,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
0,03 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
0,03 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg
1,13 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,40 mg
0,19 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg
0,03 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamine B9 (Acide Folique)
9,00 mcg
5,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamine C (Acide Ascorbique)
181,00 mg
5,40 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamine E (Tocopherole)
1,00 mg
0,77 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamine K (Phyllochinone)
14,60 mcg
2,20 mcg
0
40.3
👆🏻
Lycopène
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Lutéine+Zéaxanthine
15,00 mcg
130,00 mcg
0
834
👆🏻
Choline
0,00 mg
6,20 mg
0
19.2
👆🏻
Graisse
0,40 g
0,32 g
0
33.49
👆🏻
Minéraux
Potassium
322,00 mg
201,00 mg
42
840
👆🏻
Fer à repasser
1,54 mg
0,28 mg
0.06
9
👆🏻
Sodium
2,00 mg
0,00 mg
0
1556
👆🏻
Calcium
55,00 mg
6,00 mg
1
100
👆🏻
Magnésium
24,00 mg
9,00 mg
0
92
👆🏻
Zinc
0,27 mg
0,17 mg
0
2.7
👆🏻
Phosphore
59,00 mg
26,00 mg
0
113
👆🏻
Manganèse
0,26 mg
0,05 mg
0
3.3
👆🏻
Cuivre
0,09 mg
0,09 mg
0
2
👆🏻
Sélénium
0,30 mcg
0,00 mcg
0
63.7
👆🏻
Les acides gras
Oméga 3s
72,00 mg
2,00 mg
0
318
👆🏻
Oméga 6s
107,00 mg
111,00 mg
0
1689
👆🏻
Stérol
Phytosterol
12,00 mg
8,00 mg
0
87
👆🏻
Teneur en eau
81,96 g
87,60 g
0
95.23
👆🏻
Cendre
0,86 g
0,50 g
0
87.1
👆🏻
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