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Canneberge vs Red Currant Nutrition

Canneberge
Red Currant
Red Currant vs Canneberge Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
12,20 g  
39
13,80 g  
34
Fibre
4,60 g  
12
4,30 g  
13
Sucre
4,04 g  
99+
7,37 g  
99+
Protéine
0,39 g  
99+
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,10  
15
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
16
0,06 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
30
0,07 mg  
24
Vitamine B9 (Acide Folique)
1,00 mcg  
34
8,00 mcg  
27
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,30 mg  
99+
41,00 mg  
20
Vitamine E (Tocopherole)
1,20 mg  
9
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
11,00 mcg  
8
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
91,00 mcg  
16
47,00 mcg  
25
Choline
5,50 mg  
27
7,60 mg  
16
Graisse
0,13 g  
40
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
85,00 mg  
99+
275,00 mg  
22
Fer à repasser
0,25 mg  
40
1,00 mg  
13
Sodium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
8,00 mg  
38
33,00 mg  
13
Magnésium
6,00 mg  
29
13,00 mg  
22
Zinc
0,10 mg  
23
0,23 mg  
12
Phosphore
13,00 mg  
33
44,00 mg  
7
Manganèse
0,36 mg  
14
0,19 mg  
23
Cuivre
0,06 mg  
36
0,11 mg  
20
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg  
26
35,00 mg  
22
Oméga 6s
33,00 mg  
99+
53,00 mg  
32
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Teneur en eau
87,13 g  
27
83,95 g  
99+
Cendre
0,20 g  
99+
0,66 g  
18
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