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f
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La mûre
La mûre vs Chicouté Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
8,60 g
99+
9,60 g
99+
Fibre
5,30 g
9
0,00 g
99+
Sucre
7,00 g
99+
4,90 g
99+
Protéine
2,40 g
7
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,28
2
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
39
11,00 mcg
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
21
0,02 mg
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
12
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg
11
0,65 mg
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-
0,28 mg
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg
27
25,00 mcg
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
158,00 mg
3
21,00 mg
36
Vitamine E (Tocopherole)
2,32 mg
2
1,17 mg
10
Vitamine K (Phyllochinone)
5,40 mcg
14
19,80 mcg
3
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
40
118,00 mcg
14
Choline
0,00 mg
39
8,52 mg
11
Graisse
0,80 g
9
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
194,00 mg
39
162,00 mg
99+
Fer à repasser
0,70 mg
17
0,62 mg
20
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
18,00 mg
24
29,00 mg
15
Magnésium
6,00 mg
29
20,00 mg
14
Zinc
0,10 mg
23
0,53 mg
5
Phosphore
35,00 mg
14
22,00 mg
23
Manganèse
0,65 mg
6
0,65 mg
7
Cuivre
0,08 mg
29
0,17 mg
9
Sélénium
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
99+
94,00 mg
7
Oméga 6s
0,00 mg
99+
186,00 mg
11
Stérol
Phytosterol
9,00 mg
19
23,00 mg
7
Teneur en eau
87,00 g
29
88,20 g
21
Cendre
1,20 g
6
0,40 g
34
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