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Figue vs Date Nutrition
Figue
Date
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Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
19,20 g
75,03 g
1
79.18
👆🏻
Fibre
2,90 g
8,00 g
0
10.4
👆🏻
Sucre
16,30 g
63,35 g
0
63.35
👆🏻
Protéine
0,80 g
2,45 g
0.3
14.07
👆🏻
Protein Ratio Carb
0,04
0,03
0.02
0.52
👆🏻
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
0,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg
0,05 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
0,07 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamine B3 (Niacine)
0,40 mg
1,27 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
0,59 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg
0,17 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
19,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,00 mg
0,40 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamine E (Tocopherole)
0,11 mg
0,05 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamine K (Phyllochinone)
4,70 mcg
2,70 mcg
0
40.3
👆🏻
Lycopène
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Lutéine+Zéaxanthine
9,00 mcg
75,00 mcg
0
834
👆🏻
Choline
4,70 mg
6,30 mg
0
19.2
👆🏻
Graisse
0,30 g
0,39 g
0
33.49
👆🏻
Minéraux
Potassium
232,00 mg
656,00 mg
42
840
👆🏻
Fer à repasser
0,37 mg
1,02 mg
0.06
9
👆🏻
Sodium
1,00 mg
2,00 mg
0
1556
👆🏻
Calcium
35,00 mg
39,00 mg
1
100
👆🏻
Magnésium
17,00 mg
43,00 mg
0
92
👆🏻
Zinc
0,15 mg
0,29 mg
0
2.7
👆🏻
Phosphore
14,00 mg
62,00 mg
0
113
👆🏻
Manganèse
0,13 mg
0,26 mg
0
3.3
👆🏻
Cuivre
0,07 mg
0,21 mg
0
2
👆🏻
Sélénium
0,20 mcg
3,00 mcg
0
63.7
👆🏻
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
3,00 mg
0
318
👆🏻
Oméga 6s
144,00 mg
16,00 mg
0
1689
👆🏻
Stérol
Phytosterol
31,00 mg
10,00 mg
0
87
👆🏻
Teneur en eau
79,11 g
20,53 g
0
95.23
👆🏻
Cendre
0,66 g
1,60 g
0
87.1
👆🏻
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Calories
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Avantages
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Calories
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Avantages
|
Nutrition
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