1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
19.20 ग्राम75.03 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
2.90 ग्राम8.00 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
16.30 ग्राम63.35 ग्राम
0
63.35
2.3 प्रोटीन
0.80 ग्राम2.45 ग्राम
0.3
14.07
2.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
7.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.4.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.428
2.5.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
1.3
2.5.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.40 मिलीग्राम1.27 मिलीग्राम
0
2.8
2.6.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम0.59 मिलीग्राम
0
1.4
2.6.5 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.11 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
0
0.4
2.6.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम19.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.6.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.00 मिलीग्राम0.40 मिलीग्राम
0
228.3
2.6.11 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.11 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
3.81
2.6.12 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.70 माइक्रोग्राम2.70 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.6.14 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.6.16 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
9.00 माइक्रोग्राम75.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.6.17 चोलिने
4.70 माइक्रोग्राम6.30 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.7 वसा
0.30 ग्राम0.39 ग्राम
0
33.49
2.8 खनिज पदार्थ
2.8.1 पोटैशियम
232.00 मिलीग्राम656.00 मिलीग्राम
42
840
2.8.2 लोहा
0.37 मिलीग्राम1.02 मिलीग्राम
0.06
9
2.8.4 सोडियम
1.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
1556
2.8.5 कैल्शियम
35.00 मिलीग्राम39.00 मिलीग्राम
1
100
2.8.7 मैग्नीशियम
17.00 मिलीग्राम43.00 मिलीग्राम
0
92
2.8.8 जस्ता
0.15 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
0
2.7
2.8.9 फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम62.00 मिलीग्राम
0
113
2.8.11 मैंगनीज
0.13 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
0
3.3
2.9.1 तांबा
0.07 मिलीग्राम0.21 मिलीग्राम
0
2
2.10.2 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.11 वसायुक्त अम्ल
2.11.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
0
318
2.11.4 ओमेगा 6s
144.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
0
1689
2.12 स्टेरोल
2.12.1 फीटोस्टेरोल
31.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
87
2.13 पानी की मात्रा
79.11 ग्राम20.53 ग्राम
0
95.23
2.14 राख
0.66 ग्राम1.60 ग्राम
0
87.1