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f
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Acorn squash vs Fruit du dragon Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
14,00 g
32
10,40 g
99+
Fibre
1,00 g
38
1,50 g
33
Sucre
8,00 g
99+
0,00 g
99+
Protéine
2,00 g
10
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,14
12
0,08
19
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
39
245,10 mcg
3
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
20
0,00 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,16 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-
0,30 mg
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
2,00 mcg
33
11,00 mcg
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg
99+
6,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
99+
0,44 mg
23
Vitamine K (Phyllochinone)
1,90 mcg
29
0,70 mcg
35
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
40
135,00 mcg
9
Choline
0,00 mg
39
8,50 mg
12
Graisse
0,40 g
21
0,10 g
99+
Minéraux
Potassium
110,00 mg
99+
263,00 mg
25
Fer à repasser
0,65 mg
19
0,60 mg
21
Sodium
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Calcium
8,80 mg
37
26,00 mg
17
Magnésium
18,00 mg
15
26,00 mg
8
Zinc
0,35 mg
7
0,10 mg
23
Phosphore
36,10 mg
12
27,00 mg
19
Manganèse
0,18 mg
24
0,10 mg
35
Cuivre
0,10 mg
22
0,10 mg
22
Sélénium
0,70 mcg
9
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
44,00 mg
20
22,00 mg
26
Oméga 6s
48,00 mg
35
13,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
9,00 mg
19
10,00 mg
18
Teneur en eau
87,00 g
29
89,70 g
15
Cendre
0,40 g
34
0,80 g
13
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