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Jackfruit vs Papaye Nutrition

Jackfruit
Papaye
Papaye vs Jackfruit Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
23,30 g  
10
10,82 g  
99+
Fibre
1,50 g  
33
1,70 g  
31
Sucre
19,08 g  
5
7,82 g  
99+
Protéine
1,72 g  
12
0,50 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,07  
20
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg  
32
47,00 mcg  
15
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
5
0,02 mg  
36
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg  
17
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg  
10
0,36 mg  
40
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg  
26
0,19 mg  
37
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg  
10
38,00 mcg  
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg  
99+
62,00 mg  
11
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,30 mg  
27
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,60 mcg  
25
Lycopène
0,00 mcg  
9
1 828,00 mcg  
4
Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg  
6
89,00 mcg  
17
Choline
5,40 mg  
28
6,10 mg  
23
Graisse
0,64 g  
13
0,26 g  
30
Minéraux
  
  
Potassium
448,00 mg  
8
182,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,23 mg  
99+
0,25 mg  
40
Sodium
2,00 mg  
18
8,00 mg  
11
Calcium
24,00 mg  
19
20,00 mg  
23
Magnésium
29,00 mg  
6
21,00 mg  
12
Zinc
0,13 mg  
20
0,08 mg  
25
Phosphore
21,00 mg  
24
10,00 mg  
37
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,08 mg  
31
0,11 mg  
19
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
158,00 mg  
4
47,00 mg  
18
Oméga 6s
30,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
16,00 mg  
12
Teneur en eau
73,46 g  
99+
88,00 g  
23
Cendre
0,94 g  
9
0,60 g  
21
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