Rumah
Bandingkan Buah


Nangka vs Pepaya Nutrisi


Pepaya vs Nangka Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
23,30 g   
10
10,82 g   
99+

Serat
1,50 g   
31
1,70 g   
29

Gula
19,08 g   
4
7,82 g   
39

protein
1,72 g   
12
0,50 g   
99+

Protein untuk carb Ratio
0,07   
20
0,05   
22

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg   
30
47,00 mcg   
13

Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
5
0,02 mg   
36

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
17
0,03 mg   
32

Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg   
10
0,36 mg   
40

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,24 mg   
23
0,19 mg   
33

Vitamin B6 (piridoksina)
0,33 mg   
2
0,04 mg   
99+

Vitamin B9 (asam folat)
24,00 mcg   
10
38,00 mcg   
5

Vitamin C (asam askorbat)
13,80 mg   
99+
62,00 mg   
11

Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg   
22
0,30 mg   
23

Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia   
2,60 mcg   
24

lycopene
0,00 mcg   
9
1.828,00 mcg   
4

lutein + zeaxanthin
157,00 mcg   
5
89,00 mcg   
15

kolin
Tidak tersedia   
6,10 mg   
19

Lemak
0,64 g   
13
0,26 g   
30

bahan galian
  
  

Kalium
448,00 mg   
8
182,00 mg   
99+

Besi
0,23 mg   
99+
0,25 mg   
40

Sodium
2,00 mg   
18
8,00 mg   
11

Kalsium
24,00 mg   
19
20,00 mg   
22

Magnesium
29,00 mg   
6
21,00 mg   
12

Seng
0,13 mg   
20
0,08 mg   
25

Fosfor
21,00 mg   
24
10,00 mg   
37

manggan
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Tembaga
0,08 mg   
31
0,11 mg   
19

selenium
Tidak tersedia   
0,10 mcg   
16

Asam lemak
  
  

omega 3s
158,00 mg   
4
47,00 mg   
16

6s Omega
30,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+

sterol
  
  

Kandungan air
73,46 g   
99+
88,00 g   
21

Abu
0,94 g   
9
0,60 g   
20

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori