Rumah
 Bandingkan Buah

Pepaya vs Zaitun Nutrisi

Pepaya
Zaitun
Zaitun vs Pepaya Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
10,82 g   
99+
3,84 g   
99+
Serat
1,70 g   
29
3,30 g   
18
Gula
7,82 g   
39
0,54 g   
99+
protein
0,50 g   
99+
1,03 g   
24
Protein untuk carb Ratio
0,05   
22
0,26   
3
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
47,00 mcg   
13
20,00 mcg   
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
36
0,02 mg   
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
32
0,01 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,36 mg   
40
0,24 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,19 mg   
33
0,02 mg   
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (asam folat)
38,00 mcg   
5
3,00 mcg   
32
Vitamin C (asam askorbat)
62,00 mg   
11
0,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg   
23
3,81 mg   
1
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
1,40 mcg   
28
lycopene
1.828,00 mcg   
4
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
89,00 mcg   
15
510,00 mcg   
2
kolin
6,10 mg   
19
14,20 mg   
1
Lemak
0,26 g   
30
15,32 g   
2
bahan galian
  
  
Kalium
182,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+
Besi
0,25 mg   
40
0,49 mg   
25
Sodium
8,00 mg   
11
1.556,00 mg   
1
Kalsium
20,00 mg   
22
52,00 mg   
5
Magnesium
21,00 mg   
12
11,00 mg   
24
Seng
0,08 mg   
25
0,04 mg   
29
Fosfor
10,00 mg   
37
4,00 mg   
99+
manggan
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Tembaga
0,11 mg   
19
0,12 mg   
16
selenium
0,10 mcg   
16
0,90 mcg   
8
Asam lemak
  
  
omega 3s
47,00 mg   
16
92,00 mg   
8
6s Omega
11,00 mg   
99+
1.215,00 mg   
2
sterol
  
  
Kandungan air
88,00 g   
21
75,28 g   
99+
Abu
0,60 g   
20
4,53 g   
2
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!