Rumah
 Bandingkan Buah

Pepaya vs Zaitun Nutrisi

Pepaya
Zaitun
Zaitun vs Pepaya Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
10,82 g  
99+
3,84 g  
99+
Serat
1,70 g  
31
3,30 g  
19
Gula
7,82 g  
99+
0,54 g  
99+
protein
0,50 g  
99+
1,03 g  
24
Protein untuk carb Ratio
0,05  
22
0,26  
3
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
47,00 mcg  
15
20,00 mcg  
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,36 mg  
40
0,24 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,19 mg  
37
0,02 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
38,00 mcg  
5
3,00 mcg  
32
Vitamin C (asam askorbat)
62,00 mg  
11
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
3,81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
1,40 mcg  
31
lycopene
1.828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
89,00 mcg  
17
510,00 mcg  
2
kolin
6,10 mg  
23
14,20 mg  
2
Lemak
0,26 g  
30
15,32 g  
2
bahan galian
  
  
Kalium
182,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Besi
0,25 mg  
40
0,49 mg  
25
Sodium
8,00 mg  
11
1.556,00 mg  
1
Kalsium
20,00 mg  
23
52,00 mg  
5
Magnesium
21,00 mg  
12
11,00 mg  
24
Seng
0,08 mg  
25
0,04 mg  
29
Fosfor
10,00 mg  
37
4,00 mg  
99+
manggan
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Tembaga
0,11 mg  
19
0,12 mg  
16
selenium
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8
Asam lemak
  
  
omega 3s
47,00 mg  
18
92,00 mg  
8
6s Omega
11,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
sterol
  
  
phytosterol
16,00 mg  
12
22,00 mg  
8
Kandungan air
88,00 g  
23
75,28 g  
99+
Abu
0,60 g  
21
4,53 g  
2
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!