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Papaya vs Aceituna Nutrición
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Papaya
Aceituna
Aceituna vs Papaya Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,82 g
99+
3,84 g
99+
Fibra
1,70 g
29
3,30 g
18
Azúcar
7,82 g
39
0,54 g
99+
Proteína
0,50 g
99+
1,03 g
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
47,00 mcg
13
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
36
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
32
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg
40
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg
33
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg
5
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
62,00 mg
11
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg
23
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
1,40 mcg
28
Licopeno
1.828,00 mcg
4
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
89,00 mcg
15
510,00 mcg
2
Choline
6,10 mg
19
14,20 mg
1
Grasa
0,26 g
30
15,32 g
2
Minerales
Potasio
182,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Hierro
0,25 mg
40
0,49 mg
25
Sodio
8,00 mg
11
1.556,00 mg
1
Calcio
20,00 mg
22
52,00 mg
5
Magnesio
21,00 mg
12
11,00 mg
24
Zinc
0,08 mg
25
0,04 mg
29
Fósforo
10,00 mg
37
4,00 mg
99+
Manganeso
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Cobre
0,11 mg
19
0,12 mg
16
Selenio
0,10 mcg
16
0,90 mcg
8
Ácidos Grasos
Omega 3s
47,00 mg
16
92,00 mg
8
Omega 6s
11,00 mg
99+
1.215,00 mg
2
Esterol
Contenido de Agua
88,00 g
21
75,28 g
99+
Ceniza
0,60 g
20
4,53 g
2
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