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Aceituna vs Papaya Nutrición
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Aceituna
Papaya
Papaya vs Aceituna Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,84 g
99+
10,82 g
99+
Fibra
3,30 g
18
1,70 g
29
Azúcar
0,54 g
99+
7,82 g
39
Proteína
1,03 g
24
0,50 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26
3
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg
20
47,00 mcg
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,02 mg
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,36 mg
40
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg
99+
0,19 mg
33
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
38,00 mcg
5
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg
99+
62,00 mg
11
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,30 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
2,60 mcg
24
Licopeno
0,00 mcg
9
1.828,00 mcg
4
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg
2
89,00 mcg
15
Choline
14,20 mg
1
6,10 mg
19
Grasa
15,32 g
2
0,26 g
30
Minerales
Potasio
42,00 mg
99+
182,00 mg
99+
Hierro
0,49 mg
25
0,25 mg
40
Sodio
1.556,00 mg
1
8,00 mg
11
Calcio
52,00 mg
5
20,00 mg
22
Magnesio
11,00 mg
24
21,00 mg
12
Zinc
0,04 mg
29
0,08 mg
25
Fósforo
4,00 mg
99+
10,00 mg
37
Manganeso
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Cobre
0,12 mg
16
0,11 mg
19
Selenio
0,90 mcg
8
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
92,00 mg
8
47,00 mg
16
Omega 6s
1.215,00 mg
2
11,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
75,28 g
99+
88,00 g
21
Ceniza
4,53 g
2
0,60 g
20
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