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Aceituna vs Papaya Nutrición

Aceituna
Papaya
Papaya vs Aceituna Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,84 g  
99+
10,82 g  
99+
Fibra
3,30 g  
19
1,70 g  
31
Azúcar
0,54 g  
99+
7,82 g  
99+
Proteína
1,03 g  
24
0,50 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26  
3
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg  
22
47,00 mcg  
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,36 mg  
40
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg  
99+
0,19 mg  
37
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
62,00 mg  
11
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,30 mg  
27
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
1.828,00 mcg  
4
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
89,00 mcg  
17
Choline
14,20 mg  
2
6,10 mg  
23
Grasa
15,32 g  
2
0,26 g  
30
Minerales
  
  
Potasio
42,00 mg  
99+
182,00 mg  
99+
Hierro
0,49 mg  
25
0,25 mg  
40
Sodio
1.556,00 mg  
1
8,00 mg  
11
Calcio
52,00 mg  
5
20,00 mg  
23
Magnesio
11,00 mg  
24
21,00 mg  
12
Zinc
0,04 mg  
29
0,08 mg  
25
Fósforo
4,00 mg  
99+
10,00 mg  
37
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,12 mg  
16
0,11 mg  
19
Selenio
0,90 mcg  
8
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
47,00 mg  
18
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
11,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
16,00 mg  
12
Contenido de Agua
75,28 g  
99+
88,00 g  
23
Ceniza
4,53 g  
2
0,60 g  
21
Calorías >>
<< Beneficios

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