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Papaya vs Coco Nutrición
f
Papaya
Coco
Coco vs Papaya Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,82 g
99+
24,23 g
8
Fibra
1,70 g
29
9,00 g
2
Azúcar
7,82 g
39
6,23 g
99+
Proteína
0,50 g
99+
3,33 g
2
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
47,00 mcg
13
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
36
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
32
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg
40
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg
33
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg
5
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
62,00 mg
11
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg
23
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
0,20 mcg
34
Licopeno
1.828,00 mcg
4
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
89,00 mcg
15
0,00 mcg
36
Choline
6,10 mg
19
12,10 mg
4
Grasa
0,26 g
30
33,49 g
1
Minerales
Potasio
182,00 mg
99+
356,00 mg
12
Hierro
0,25 mg
40
2,43 mg
4
Sodio
8,00 mg
11
20,00 mg
5
Calcio
20,00 mg
22
14,00 mg
27
Magnesio
21,00 mg
12
32,00 mg
4
Zinc
0,08 mg
25
1,10 mg
2
Fósforo
10,00 mg
37
113,00 mg
1
Manganeso
0,04 mg
99+
1,50 mg
2
Cobre
0,11 mg
19
0,44 mg
3
Selenio
0,10 mcg
16
10,10 mcg
2
Ácidos Grasos
Omega 3s
47,00 mg
16
0,00 mg
38
Omega 6s
11,00 mg
99+
366,00 mg
4
Esterol
Fitosterol
No disponible
37,60 mg
2
Contenido de Agua
88,00 g
21
47,00 g
99+
Ceniza
0,60 g
20
0,97 g
8
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