Rumah
 Bandingkan Buah

Zaitun vs Pepaya Nutrisi

Zaitun
Pepaya
Pepaya vs Zaitun Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
3,84 g   
99+
10,82 g   
99+
Serat
3,30 g   
18
1,70 g   
29
Gula
0,54 g   
99+
7,82 g   
39
protein
1,03 g   
24
0,50 g   
99+
Protein untuk carb Ratio
0,26   
3
0,05   
22
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
47,00 mcg   
13
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,02 mg   
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
0,36 mg   
40
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg   
99+
0,19 mg   
33
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg   
32
38,00 mcg   
5
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg   
99+
62,00 mg   
11
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,30 mg   
23
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
2,60 mcg   
24
lycopene
0,00 mcg   
9
1.828,00 mcg   
4
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg   
2
89,00 mcg   
15
kolin
14,20 mg   
1
6,10 mg   
19
Lemak
15,32 g   
2
0,26 g   
30
bahan galian
  
  
Kalium
42,00 mg   
99+
182,00 mg   
99+
Besi
0,49 mg   
25
0,25 mg   
40
Sodium
1.556,00 mg   
1
8,00 mg   
11
Kalsium
52,00 mg   
5
20,00 mg   
22
Magnesium
11,00 mg   
24
21,00 mg   
12
Seng
0,04 mg   
29
0,08 mg   
25
Fosfor
4,00 mg   
99+
10,00 mg   
37
manggan
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Tembaga
0,12 mg   
16
0,11 mg   
19
selenium
0,90 mcg   
8
0,10 mcg   
16
Asam lemak
  
  
omega 3s
92,00 mg   
8
47,00 mg   
16
6s Omega
1.215,00 mg   
2
11,00 mg   
99+
sterol
  
  
Kandungan air
75,28 g   
99+
88,00 g   
21
Abu
4,53 g   
2
0,60 g   
20
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!