Rumah
 Bandingkan Buah

Zaitun vs Pepaya Nutrisi

Zaitun
Pepaya
Pepaya vs Zaitun Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
3,84 g  
99+
10,82 g  
99+
Serat
3,30 g  
19
1,70 g  
31
Gula
0,54 g  
99+
7,82 g  
99+
protein
1,03 g  
24
0,50 g  
99+
Protein untuk carb Ratio
0,26  
3
0,05  
22
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
47,00 mcg  
15
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,02 mg  
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,36 mg  
40
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg  
99+
0,19 mg  
37
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg  
32
38,00 mcg  
5
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg  
99+
62,00 mg  
11
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,30 mg  
27
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
2,60 mcg  
25
lycopene
0,00 mcg  
9
1.828,00 mcg  
4
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg  
2
89,00 mcg  
17
kolin
14,20 mg  
2
6,10 mg  
23
Lemak
15,32 g  
2
0,26 g  
30
bahan galian
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
182,00 mg  
99+
Besi
0,49 mg  
25
0,25 mg  
40
Sodium
1.556,00 mg  
1
8,00 mg  
11
Kalsium
52,00 mg  
5
20,00 mg  
23
Magnesium
11,00 mg  
24
21,00 mg  
12
Seng
0,04 mg  
29
0,08 mg  
25
Fosfor
4,00 mg  
99+
10,00 mg  
37
manggan
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Tembaga
0,12 mg  
16
0,11 mg  
19
selenium
0,90 mcg  
8
0,10 mcg  
16
Asam lemak
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
47,00 mg  
18
6s Omega
1.215,00 mg  
2
11,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
22,00 mg  
8
16,00 mg  
12
Kandungan air
75,28 g  
99+
88,00 g  
23
Abu
4,53 g  
2
0,60 g  
21
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!