Oliwka vs Papaja Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
3,84 g
99+
10,82 g
99+
Włókno
3,30 g
18
1,70 g
29
Cukier
0,54 g
99+
7,82 g
39
Białko
1,03 g
24
0,50 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,26
3
0,05
22
Witaminy
Witamina A (Retinol)
20,00 mcg
20
47,00 mcg
13
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,02 mg
36
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
32
Witamina B3 (Niacyna)
0,24 mg
99+
0,36 mg
40
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,02 mg
99+
0,19 mg
33
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg
99+
0,04 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
3,00 mcg
32
38,00 mcg
5
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,00 mg
99+
62,00 mg
11
Witamina E (Tokoferol)
3,81 mg
1
0,30 mg
23
Witamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
2,60 mcg
24
Likopen
0,00 mcg
9
1 828,00 mcg
4
Luteina+Zeaksantyna
510,00 mcg
2
89,00 mcg
15
Cholina
14,20 mg
1
6,10 mg
19
Sadło
15,32 g
2
0,26 g
30
Minerały
Potas
42,00 mg
99+
182,00 mg
99+
Żelazo
0,49 mg
25
0,25 mg
40
Sód
1 556,00 mg
1
8,00 mg
11
Wapń
52,00 mg
5
20,00 mg
22
Magnez
11,00 mg
24
21,00 mg
12
Cynk
0,04 mg
29
0,08 mg
25
Fosfor
4,00 mg
99+
10,00 mg
37
Mangan
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Miedź
0,12 mg
16
0,11 mg
19
Selen
0,90 mcg
8
0,10 mcg
16
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
92,00 mg
8
47,00 mg
16
Omega 6s
1 215,00 mg
2
11,00 mg
99+
Steroli
Zawartość Wody
75,28 g
99+
88,00 g
21
Popiół
4,53 g
2
0,60 g
20
