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Aceituna vs Limón Nutrición


Limón vs Aceituna Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
3,84 g   
99+
9,30 g   
99+

Fibra
3,30 g   
18
2,80 g   
22

Azúcar
0,54 g   
99+
2,50 g   
99+

Proteína
1,03 g   
24
1,10 g   
21

Proteína Razón de Carbohidratos
0,26   
3
0,12   
14

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg   
20
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg   
99+
0,19 mg   
34

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
20

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg   
32
11,00 mcg   
24

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg   
99+
53,00 mg   
15

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,15 mg   
33

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
11,00 mcg   
30

Choline
14,20 mg   
1
5,10 mg   
24

Grasa
15,32 g   
2
0,30 g   
28

Minerales
  
  

Potasio
42,00 mg   
99+
138,00 mg   
99+

Hierro
0,49 mg   
25
0,60 mg   
21

Sodio
1.556,00 mg   
1
2,00 mg   
18

Calcio
52,00 mg   
5
26,00 mg   
17

Magnesio
11,00 mg   
24
8,00 mg   
27

Zinc
0,04 mg   
29
0,06 mg   
27

Fósforo
4,00 mg   
99+
16,00 mg   
29

Manganeso
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Cobre
0,12 mg   
16
0,04 mg   
99+

Selenio
0,90 mcg   
8
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
26,00 mg   
23

Omega 6s
1.215,00 mg   
2
63,00 mg   
28

Esterol
  
  

Contenido de Agua
75,28 g   
99+
88,98 g   
15

Ceniza
4,53 g   
2
0,30 g   
38

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