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 Confronto Frutta

Oliva contro Limone Nutrizione

Oliva
Limone
Limone contro Oliva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
3,84 g  
99+
9,30 g  
99+
Fibra
3,30 g  
19
2,80 g  
23
Zucchero
0,54 g  
99+
2,50 g  
99+
Proteina
1,03 g  
24
1,10 g  
21
Proteina Rapporto Carb
0,26  
3
0,12  
14
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg  
22
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg  
99+
0,19 mg  
38
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg  
99+
53,00 mg  
15
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg  
1
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
11,00 mcg  
34
Colina
14,20 mg  
2
5,10 mg  
29
Grasso
15,32 g  
2
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
42,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Ferro
0,49 mg  
25
0,60 mg  
21
Sodio
1.556,00 mg  
1
2,00 mg  
18
Calcio
52,00 mg  
5
26,00 mg  
17
Magnesio
11,00 mg  
24
8,00 mg  
27
Zinco
0,04 mg  
29
0,06 mg  
27
Fosforo
4,00 mg  
99+
16,00 mg  
29
Manganese
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Rame
0,12 mg  
16
0,04 mg  
99+
Selenio
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
26,00 mg  
25
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
63,00 mg  
28
Steroli
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
11,00 mg  
17
Contenuto di Acqua
75,28 g  
99+
88,98 g  
17
Cenere
4,53 g  
2
0,30 g  
39
Calorie >>
<< Benefici

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