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Limone contro Cocco Nutrizione
f
Limone
Cocco
Cocco contro Limone Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
9,30 g
99+
24,23 g
8
Fibra
2,80 g
22
9,00 g
2
Zucchero
2,50 g
99+
6,23 g
99+
Proteina
1,10 g
21
3,33 g
2
Proteina Rapporto Carb
0,12
14
0,22
6
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,19 mg
34
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
20
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg
24
20,80 mcg
14
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,00 mg
15
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg
33
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,20 mcg
34
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
11,00 mcg
30
0,00 mcg
36
Colina
5,10 mg
24
12,10 mg
4
Grasso
0,30 g
28
33,49 g
1
Minerali
Potassio
138,00 mg
99+
356,00 mg
12
Ferro
0,60 mg
21
2,43 mg
4
Sodio
2,00 mg
18
20,00 mg
5
Calcio
26,00 mg
17
14,00 mg
27
Magnesio
8,00 mg
27
32,00 mg
4
Zinco
0,06 mg
27
1,10 mg
2
Fosforo
16,00 mg
29
113,00 mg
1
Manganese
0,03 mg
99+
1,50 mg
2
Rame
0,04 mg
99+
0,44 mg
3
Selenio
0,40 mcg
13
10,10 mcg
2
Acidi Grassi
Omega 3s
26,00 mg
23
0,00 mg
38
Omega 6s
63,00 mg
28
366,00 mg
4
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
37,60 mg
2
Contenuto di Acqua
88,98 g
15
47,00 g
99+
Cenere
0,30 g
38
0,97 g
8
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