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Limón vs Coco Nutrición
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Limón
Coco
Coco vs Limón Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
9,30 g
99+
24,23 g
8
Fibra
2,80 g
22
9,00 g
2
Azúcar
2,50 g
99+
6,23 g
99+
Proteína
1,10 g
21
3,33 g
2
Proteína Razón de Carbohidratos
0,12
14
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg
34
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg
24
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,00 mg
15
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg
33
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,20 mcg
34
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
11,00 mcg
30
0,00 mcg
36
Choline
5,10 mg
24
12,10 mg
4
Grasa
0,30 g
28
33,49 g
1
Minerales
Potasio
138,00 mg
99+
356,00 mg
12
Hierro
0,60 mg
21
2,43 mg
4
Sodio
2,00 mg
18
20,00 mg
5
Calcio
26,00 mg
17
14,00 mg
27
Magnesio
8,00 mg
27
32,00 mg
4
Zinc
0,06 mg
27
1,10 mg
2
Fósforo
16,00 mg
29
113,00 mg
1
Manganeso
0,03 mg
99+
1,50 mg
2
Cobre
0,04 mg
99+
0,44 mg
3
Selenio
0,40 mcg
13
10,10 mcg
2
Ácidos Grasos
Omega 3s
26,00 mg
23
0,00 mg
38
Omega 6s
63,00 mg
28
366,00 mg
4
Esterol
Fitosterol
No disponible
37,60 mg
2
Contenido de Agua
88,98 g
15
47,00 g
99+
Ceniza
0,30 g
38
0,97 g
8
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