Acasă
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarna
Fructe de primăvară
Fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
Lămâie vs Nucă de cocos Nutriție
f
Lămâie
Nucă de cocos
Nucă de cocos vs Lămâie Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
9,30 g
99+
24,23 g
8
Fibră
2,80 g
23
9,00 g
2
Zahăr
2,50 g
99+
6,23 g
99+
Proteină
1,10 g
21
3,33 g
2
Proteine de la Carb Ratio
0,12
14
0,22
6
vitamine
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
34
0,00 mcg
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg
24
0,07 mg
14
Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg
38
0,02 mg
38
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,19 mg
38
1,01 mg
2
Vitamina B6 (piridoxină)
0,08 mg
20
0,05 mg
36
Vitamina B9 (acid folic)
11,00 mcg
24
20,80 mcg
14
Vitamina C (acid ascorbic)
53,00 mg
15
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,15 mg
38
0,24 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
99+
0,20 mcg
40
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
11,00 mcg
34
0,00 mcg
40
colină
5,10 mg
29
12,10 mg
5
Gras
0,30 g
28
33,49 g
1
minerale
Potasiu
138,00 mg
99+
356,00 mg
12
Fier
0,60 mg
21
2,43 mg
4
Sodiu
2,00 mg
18
20,00 mg
5
Calciu
26,00 mg
17
14,00 mg
28
Magneziu
8,00 mg
27
32,00 mg
4
Zinc
0,06 mg
27
1,10 mg
2
Fosfor
16,00 mg
29
113,00 mg
1
Mangan
0,03 mg
99+
1,50 mg
2
Cupru
0,04 mg
99+
0,44 mg
3
Seleniu
0,40 mcg
13
10,10 mcg
2
Acizi grași
omega 3s
26,00 mg
25
0,00 mg
99+
6s omega
63,00 mg
28
366,00 mg
4
sterol
fitosterol
11,00 mg
17
37,60 mg
2
Continut de apa
88,98 g
17
47,00 g
99+
Frasin
0,30 g
39
0,97 g
8
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Lămâie și Castravete
Lămâie și Caisă
Lămâie și lychee
Fructe cu conținut caloric scăzut
Pepene
dudă
Zmeură
Piersică
Castravete
Caisă
Fructe cu conținut caloric scăzut
lychee
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
guava
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Fig
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Nucă de cocos și dudă
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Nucă de cocos și Zmeură
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Nucă de cocos și Piersică
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut