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Olive vs Citron Nutrition
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Olive
Citron
Citron vs Olive Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,84 g
99+
9,30 g
99+
Fibre
3,30 g
18
2,80 g
22
Sucre
0,54 g
99+
2,50 g
99+
Protéine
1,03 g
24
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,26
3
0,12
14
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg
20
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
37
0,04 mg
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg
99+
0,19 mg
34
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg
32
11,00 mcg
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg
99+
53,00 mg
15
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,15 mg
33
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
0,00 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg
2
11,00 mcg
30
Choline
14,20 mg
1
5,10 mg
24
Graisse
15,32 g
2
0,30 g
28
Minéraux
Potassium
42,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Fer à repasser
0,49 mg
25
0,60 mg
21
Sodium
1 556,00 mg
1
2,00 mg
18
Calcium
52,00 mg
5
26,00 mg
17
Magnésium
11,00 mg
24
8,00 mg
27
Zinc
0,04 mg
29
0,06 mg
27
Phosphore
4,00 mg
99+
16,00 mg
29
Manganèse
0,00 mg
99+
0,03 mg
99+
Cuivre
0,12 mg
16
0,04 mg
99+
Sélénium
0,90 mcg
8
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
92,00 mg
8
26,00 mg
23
Oméga 6s
1 215,00 mg
2
63,00 mg
28
Stérol
Teneur en eau
75,28 g
99+
88,98 g
15
Cendre
4,53 g
2
0,30 g
38
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