Olive vs Zitrone Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,84 g
99+
9,30 g
99+
Faser
3,30 g
18
2,80 g
22
Zucker
0,54 g
99+
2,50 g
99+
Eiweiß
1,03 g
24
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26
3
0,12
14
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg
20
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
37
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg
99+
0,19 mg
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
11,00 mcg
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
99+
53,00 mg
15
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg
28
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg
2
11,00 mcg
30
Cholin
14,20 mg
1
5,10 mg
24
Fett
15,32 g
2
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
42,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Eisen
0,49 mg
25
0,60 mg
21
Natrium
1.556,00 mg
1
2,00 mg
18
Kalzium
52,00 mg
5
26,00 mg
17
Magnesium
11,00 mg
24
8,00 mg
27
Zink
0,04 mg
29
0,06 mg
27
Phosphor
4,00 mg
99+
16,00 mg
29
Mangan
0,00 mg
99+
0,03 mg
99+
Kupfer
0,12 mg
16
0,04 mg
99+
Selen
0,90 mcg
8
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg
8
26,00 mg
23
Omega 6s
1.215,00 mg
2
63,00 mg
28
Sterol
Wassergehalt
75,28 G
99+
88,98 G
15
Asche
4,53 G
2
0,30 G
38
