Olijf vs Citroen Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
3,84 g
99+
9,30 g
99+
Vezel
3,30 g
18
2,80 g
22
Suiker
0,54 g
99+
2,50 g
99+
Eiwit
1,03 g
24
1,10 g
21
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,26
3
0,12
14
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
20,00 mcg
20
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg
37
0,04 mg
24
Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamine B3 (niacine)
0,24 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,02 mg
99+
0,19 mg
34
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamine B9 (foliumzuur)
3,00 mcg
32
11,00 mcg
24
Vitamine C (ascorbinezuur)
0,00 mg
99+
53,00 mg
15
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,15 mg
33
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
0,00 mcg
36
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
510,00 mcg
2
11,00 mcg
30
choline
14,20 mg
1
5,10 mg
24
Dik
15,32 g
2
0,30 g
28
mineralen
Kalium
42,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Ijzer
0,49 mg
25
0,60 mg
21
Natrium
1.556,00 mg
1
2,00 mg
18
Calcium
52,00 mg
5
26,00 mg
17
Magnesium
11,00 mg
24
8,00 mg
27
Zink
0,04 mg
29
0,06 mg
27
Fosfor
4,00 mg
99+
16,00 mg
29
Mangaan
0,00 mg
99+
0,03 mg
99+
Koper
0,12 mg
16
0,04 mg
99+
Selenium
0,90 mcg
8
0,40 mcg
13
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
92,00 mg
8
26,00 mg
23
Omega 6s
1.215,00 mg
2
63,00 mg
28
sterolen
Water inhoud
75,28 g
99+
88,98 g
15
As
4,53 g
2
0,30 g
38
