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Limón vs Aceituna Nutrición
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Limón
Aceituna
Aceituna vs Limón Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
9,30 g
99+
3,84 g
99+
Fibra
2,80 g
22
3,30 g
18
Azúcar
2,50 g
99+
0,54 g
99+
Proteína
1,10 g
21
1,03 g
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,12
14
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg
34
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg
24
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,00 mg
15
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg
33
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
11,00 mcg
30
510,00 mcg
2
Choline
5,10 mg
24
14,20 mg
1
Grasa
0,30 g
28
15,32 g
2
Minerales
Potasio
138,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Hierro
0,60 mg
21
0,49 mg
25
Sodio
2,00 mg
18
1.556,00 mg
1
Calcio
26,00 mg
17
52,00 mg
5
Magnesio
8,00 mg
27
11,00 mg
24
Zinc
0,06 mg
27
0,04 mg
29
Fósforo
16,00 mg
29
4,00 mg
99+
Manganeso
0,03 mg
99+
0,00 mg
99+
Cobre
0,04 mg
99+
0,12 mg
16
Selenio
0,40 mcg
13
0,90 mcg
8
Ácidos Grasos
Omega 3s
26,00 mg
23
92,00 mg
8
Omega 6s
63,00 mg
28
1.215,00 mg
2
Esterol
Contenido de Agua
88,98 g
15
75,28 g
99+
Ceniza
0,30 g
38
4,53 g
2
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