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Limão vs Azeitona Nutrição

Limão
Azeitona
Azeitona vs Limão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,30 g   
99+
3,84 g   
99+
Fibra
2,80 g   
22
3,30 g   
18
Açucar
2,50 g   
99+
0,54 g   
99+
Proteína
1,10 g   
21
1,03 g   
24
Proteína para Rácio Carb
0,12   
14
0,26   
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
20,00 mcg   
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,24 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
34
0,02 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,00 mg   
15
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
3,81 mg   
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
1,40 mcg   
28
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
11,00 mcg   
30
510,00 mcg   
2
Choline
5,10 mg   
24
14,20 mg   
1
Gordo
0,30 g   
28
15,32 g   
2
Minerais
  
  
Potássio
138,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+
Ferro
0,60 mg   
21
0,49 mg   
25
Sódio
2,00 mg   
18
1 556,00 mg   
1
Cálcio
26,00 mg   
17
52,00 mg   
5
Magnésio
8,00 mg   
27
11,00 mg   
24
Zinco
0,06 mg   
27
0,04 mg   
29
Fósforo
16,00 mg   
29
4,00 mg   
99+
Manganês
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Cobre
0,04 mg   
99+
0,12 mg   
16
Selênio
0,40 mcg   
13
0,90 mcg   
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg   
23
92,00 mg   
8
6s Omega
63,00 mg   
28
1 215,00 mg   
2
Esteróis
  
  
Teor de água
88,98 g   
15
75,28 g   
99+
Cinza
0,30 g   
38
4,53 g   
2
Calorias >>
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