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Azeitona vs Amoreira Nutrição
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Azeitona
Amoreira
Amoreira vs Azeitona Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,84 g
99+
9,80 g
99+
Fibra
3,30 g
18
1,70 g
29
Açucar
0,54 g
99+
8,10 g
35
Proteína
1,03 g
24
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,26
3
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg
20
7,50 mcg
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,03 mg
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,10 mg
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,62 mg
23
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg
99+
Não disponível
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg
32
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg
2
136,00 mcg
7
Choline
14,20 mg
1
12,30 mg
3
Gordo
15,32 g
2
0,39 g
22
Minerais
Potássio
42,00 mg
99+
194,00 mg
38
Ferro
0,49 mg
25
1,85 mg
7
Sódio
1 556,00 mg
1
10,00 mg
10
Cálcio
52,00 mg
5
39,00 mg
8
Magnésio
11,00 mg
24
18,00 mg
15
Zinco
0,04 mg
29
0,12 mg
21
Fósforo
4,00 mg
99+
38,00 mg
11
Manganês
0,00 mg
99+
Não disponível
Cobre
0,12 mg
16
0,06 mg
37
Selênio
0,90 mcg
8
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
92,00 mg
8
1,00 mg
37
6s Omega
1 215,00 mg
2
206,00 mg
10
Esteróis
Teor de água
75,28 g
99+
87,68 g
23
Cinza
4,53 g
2
0,69 g
16
Calorias >>
<< Benefícios
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Azeitona e Maracujá
Azeitona e Ameixa
Azeitona e Americana Persimmon
Alto teor calórico Frutas
Data Frutas
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Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
Americana Persimmon...
Alto teor calórico Frutas
Maracujá
Benefícios
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Nutrição
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Uva passa
Benefícios
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Nutrição
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Nome ci...
Breadfruit
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
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Amoreira e Jujuba
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Amoreira e Côco
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Amoreira e Durian
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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