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Olive vs Maulbeere Ernährung

Olive
Maulbeere
Maulbeere vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,84 g   
99+
9,80 g   
99+
Faser
3,30 g   
18
1,70 g   
29
Zucker
0,54 g   
99+
8,10 g   
35
Eiweiß
1,03 g   
24
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26   
3
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
7,50 mcg   
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
0,62 mg   
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,87 mg   
12
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg   
28
7,80 mcg   
10
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg   
2
136,00 mcg   
7
Cholin
14,20 mg   
1
12,30 mg   
3
Fett
15,32 g   
2
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg   
99+
194,00 mg   
38
Eisen
0,49 mg   
25
1,85 mg   
7
Natrium
1.556,00 mg   
1
10,00 mg   
10
Kalzium
52,00 mg   
5
39,00 mg   
8
Magnesium
11,00 mg   
24
18,00 mg   
15
Zink
0,04 mg   
29
0,12 mg   
21
Phosphor
4,00 mg   
99+
38,00 mg   
11
Mangan
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,12 mg   
16
0,06 mg   
37
Selen
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg   
8
1,00 mg   
37
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
206,00 mg   
10
Sterol
  
  
Wassergehalt
75,28 G   
99+
87,68 G   
23
Asche
4,53 G   
2
0,69 G   
16
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