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Maulbeere vs Durian Ernährung

Maulbeere
Durian
Durian vs Maulbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,80 g  
99+
27,09 g  
7
Faser
1,70 g  
31
3,80 g  
15
Zucker
8,10 g  
99+
20,00 g  
4
Eiweiß
1,40 g  
16
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg  
30
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
32
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
9
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg  
23
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
19
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
36
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg  
22
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
1,50 mcg  
30
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40
Cholin
12,30 mg  
4
19,20 mg  
1
Fett
0,39 g  
22
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg  
39
436,00 mg  
9
Eisen
1,85 mg  
7
0,43 mg  
27
Natrium
10,00 mg  
10
2,00 mg  
18
Kalzium
39,00 mg  
8
6,00 mg  
40
Magnesium
18,00 mg  
15
30,00 mg  
5
Zink
0,12 mg  
21
0,28 mg  
10
Phosphor
38,00 mg  
11
39,00 mg  
9
Mangan
0,65 mg  
7
0,33 mg  
17
Kupfer
0,06 mg  
37
0,21 mg  
6
Selen
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
206,00 mg  
10
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
17,00 mg  
11
Wassergehalt
87,68 G  
25
65,00 G  
99+
Asche
0,69 G  
17
1,12 G  
7
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