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Durian vs Pfirsich Ernährung

Durian
Pfirsich
Pfirsich vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,09 g  
7
9,54 g  
99+
Faser
3,80 g  
15
1,50 g  
33
Zucker
20,00 g  
4
8,39 g  
40
Eiweiß
1,47 g  
15
0,91 g  
29
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
16,00 mcg  
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg  
2
0,02 mg  
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
3
0,03 mg  
29
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg  
8
0,81 mg  
12
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
28
0,15 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg  
3
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg  
6
4,00 mcg  
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg  
37
6,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
1,50 mcg  
30
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
91,00 mcg  
16
Cholin
19,20 mg  
1
6,10 mg  
23
Fett
5,33 g  
4
0,25 g  
31
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
190,00 mg  
99+
Eisen
0,43 mg  
27
0,25 mg  
40
Natrium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Kalzium
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40
Magnesium
30,00 mg  
5
9,00 mg  
26
Zink
0,28 mg  
10
0,17 mg  
16
Phosphor
39,00 mg  
9
20,00 mg  
25
Mangan
0,33 mg  
17
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,21 mg  
6
0,68 mg  
2
Selen
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
2,00 mg  
40
Omega 6s
0,00 mg  
99+
84,00 mg  
23
Sterol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
10,00 mg  
18
Wassergehalt
65,00 G  
99+
88,87 G  
18
Asche
1,12 G  
7
0,43 G  
32
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