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Pfirsich vs Durian Ernährung

Pfirsich
Durian
Durian vs Pfirsich Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,54 g  
99+
27,09 g  
7
Faser
1,50 g  
33
3,80 g  
15
Zucker
8,39 g  
40
20,00 g  
4
Eiweiß
0,91 g  
29
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
16,00 mcg  
25
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
35
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
29
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg  
12
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,60 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg  
25
1,50 mcg  
30
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg  
16
0,00 mcg  
40
Cholin
6,10 mg  
23
19,20 mg  
1
Fett
0,25 g  
31
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
190,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Eisen
0,25 mg  
40
0,43 mg  
27
Natrium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Kalzium
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40
Magnesium
9,00 mg  
26
30,00 mg  
5
Zink
0,17 mg  
16
0,28 mg  
10
Phosphor
20,00 mg  
25
39,00 mg  
9
Mangan
0,06 mg  
99+
0,33 mg  
17
Kupfer
0,68 mg  
2
0,21 mg  
6
Selen
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
Omega 6s
84,00 mg  
23
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
17,00 mg  
11
Wassergehalt
88,87 G  
18
65,00 G  
99+
Asche
0,43 G  
32
1,12 G  
7
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