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Perzik vs Durian Nutrition

Perzik
Durian
Durian vs Perzik Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
9,54 g  
99+
27,09 g  
7
Vezel
1,50 g  
33
3,80 g  
15
Suiker
8,39 g  
40
20,00 g  
4
Eiwit
0,91 g  
29
1,47 g  
15
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,09  
16
0,06  
21
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
16,00 mcg  
25
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
35
0,37 mg  
2
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
29
0,20 mg  
3
Vitamine B3 (niacine)
0,81 mg  
12
1,07 mg  
8
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,15 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamine B9 (foliumzuur)
4,00 mcg  
31
36,00 mcg  
6
Vitamine C (ascorbinezuur)
6,60 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
1,40 mg  
8
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
1,50 mcg  
30
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
91,00 mcg  
16
0,00 mcg  
40
choline
6,10 mg  
23
19,20 mg  
1
Dik
0,25 g  
31
5,33 g  
4
mineralen
  
  
Kalium
190,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Ijzer
0,25 mg  
40
0,43 mg  
27
Natrium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcium
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40
Magnesium
9,00 mg  
26
30,00 mg  
5
Zink
0,17 mg  
16
0,28 mg  
10
Fosfor
20,00 mg  
25
39,00 mg  
9
Mangaan
0,06 mg  
99+
0,33 mg  
17
Koper
0,68 mg  
2
0,21 mg  
6
Selenium
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
2,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
Omega 6s
84,00 mg  
23
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
17,00 mg  
11
Water inhoud
88,87 g  
18
65,00 g  
99+
As
0,43 g  
32
1,12 g  
7
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