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Pêssego vs Durian Nutrição

Pêssego
Durian
Durian vs Pêssego Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,54 g  
99+
27,09 g  
7
Fibra
1,50 g  
33
3,80 g  
15
Açucar
8,39 g  
40
20,00 g  
4
Proteína
0,91 g  
29
1,47 g  
15
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
16,00 mcg  
25
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg  
12
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg  
16
0,00 mcg  
40
Choline
6,10 mg  
23
19,20 mg  
1
Gordo
0,25 g  
31
5,33 g  
4
Minerais
  
  
Potássio
190,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Ferro
0,25 mg  
40
0,43 mg  
27
Sódio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Cálcio
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40
Magnésio
9,00 mg  
26
30,00 mg  
5
Zinco
0,17 mg  
16
0,28 mg  
10
Fósforo
20,00 mg  
25
39,00 mg  
9
Manganês
0,06 mg  
99+
0,33 mg  
17
Cobre
0,68 mg  
2
0,21 mg  
6
Selênio
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
2,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
6s Omega
84,00 mg  
23
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
17,00 mg  
11
Teor de água
88,87 g  
18
65,00 g  
99+
Cinza
0,43 g  
32
1,12 g  
7
Calorias >>
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