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Durian vs Pêssego Nutrição

Durian
Pêssego
Pêssego vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
9,54 g   
99+
Fibra
3,80 g   
15
1,50 g   
31
Açucar
Não disponível   
8,39 g   
32
Proteína
1,47 g   
15
0,91 g   
29
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
16,00 mcg   
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,03 mg   
29
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,81 mg   
12
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,15 mg   
40
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
4,00 mcg   
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
6,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,60 mcg   
24
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
91,00 mcg   
14
Choline
Não disponível   
6,10 mg   
19
Gordo
5,33 g   
4
0,25 g   
31
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
190,00 mg   
40
Ferro
0,43 mg   
27
0,25 mg   
40
Sódio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Cálcio
6,00 mg   
39
6,00 mg   
39
Magnésio
30,00 mg   
5
9,00 mg   
26
Zinco
0,28 mg   
10
0,17 mg   
16
Fósforo
39,00 mg   
9
20,00 mg   
25
Manganês
0,33 mg   
14
0,06 mg   
40
Cobre
0,21 mg   
6
0,68 mg   
2
Selênio
Não disponível   
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
2,00 mg   
36
6s Omega
0,00 mg   
99+
84,00 mg   
23
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
10,00 mg   
8
Teor de água
65,00 g   
99+
88,87 g   
16
Cinza
1,12 g   
7
0,43 g   
31
Calorias >>
<< Benefícios

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