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Durian vs Melocoton Nutrición

Durian
Melocoton
Melocoton vs Durian Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
27,09 g  
7
9,54 g  
99+
Fibra
3,80 g  
15
1,50 g  
33
Azúcar
20,00 g  
4
8,39 g  
40
Proteína
1,47 g  
15
0,91 g  
29
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
16,00 mcg  
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,03 mg  
29
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,81 mg  
12
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg  
28
0,15 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg  
6
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg  
37
6,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
91,00 mcg  
16
Choline
19,20 mg  
1
6,10 mg  
23
Grasa
5,33 g  
4
0,25 g  
31
Minerales
  
  
Potasio
436,00 mg  
9
190,00 mg  
99+
Hierro
0,43 mg  
27
0,25 mg  
40
Sodio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcio
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40
Magnesio
30,00 mg  
5
9,00 mg  
26
Zinc
0,28 mg  
10
0,17 mg  
16
Fósforo
39,00 mg  
9
20,00 mg  
25
Manganeso
0,33 mg  
17
0,06 mg  
99+
Cobre
0,21 mg  
6
0,68 mg  
2
Selenio
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
2,00 mg  
40
Omega 6s
0,00 mg  
99+
84,00 mg  
23
Esterol
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
65,00 g  
99+
88,87 g  
18
Ceniza
1,12 g  
7
0,43 g  
32
Calorías >>
<< Beneficios

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