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Durian vs Damasco Nutrição

Durian
Damasco
Damasco vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
11,00 g   
99+
Fibra
3,80 g   
15
2,00 g   
26
Açucar
Não disponível   
9,00 g   
28
Proteína
1,47 g   
15
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,13   
13
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
96,00 mcg   
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,60 mg   
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,24 mg   
22
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,05 mg   
33
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
9,00 mcg   
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,89 mg   
11
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
3,30 mcg   
20
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
89,00 mcg   
15
Choline
Não disponível   
2,80 mg   
29
Gordo
5,33 g   
4
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
259,00 mg   
26
Ferro
0,43 mg   
27
0,40 mg   
29
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
6,00 mg   
39
13,00 mg   
28
Magnésio
30,00 mg   
5
10,00 mg   
25
Zinco
0,28 mg   
10
0,20 mg   
14
Fósforo
39,00 mg   
9
23,00 mg   
22
Manganês
0,33 mg   
14
0,08 mg   
36
Cobre
0,21 mg   
6
0,08 mg   
30
Selênio
Não disponível   
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
0,00 mg   
99+
77,00 mg   
26
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
18,00 mg   
6
Teor de água
65,00 g   
99+
86,35 g   
31
Cinza
1,12 g   
7
0,75 g   
15
Calorias >>
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