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Damasco vs Persimmon japonês Nutrição
f
Damasco
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Damasco Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
11,00 g
99+
18,59 g
15
Fibra
2,00 g
26
3,60 g
17
Açucar
9,00 g
28
12,53 g
14
Proteína
1,40 g
16
0,58 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,13
13
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
96,00 mcg
6
81,00 mcg
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg
22
Não disponível
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
33
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg
26
8,00 mcg
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
7,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,89 mg
11
0,73 mg
15
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg
20
2,60 mcg
24
Licopeno
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg
15
834,00 mcg
1
Choline
2,80 mg
29
7,60 mg
13
Gordo
0,40 g
21
0,19 g
34
Minerais
Potássio
259,00 mg
26
161,00 mg
99+
Ferro
0,40 mg
29
0,15 mg
99+
Sódio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Cálcio
13,00 mg
28
8,00 mg
37
Magnésio
10,00 mg
25
9,00 mg
26
Zinco
0,20 mg
14
0,11 mg
22
Fósforo
23,00 mg
22
17,00 mg
28
Manganês
0,08 mg
36
0,36 mg
12
Cobre
0,08 mg
30
0,11 mg
17
Selênio
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
4,00 mg
34
6s Omega
77,00 mg
26
39,00 mg
38
Esteróis
Fitoesterol
18,00 mg
6
4,00 mg
14
Teor de água
86,35 g
31
80,32 g
99+
Cinza
0,75 g
15
0,33 g
36
Calorias >>
<< Benefícios
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Damasco e Carambola
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Persimmon japonês e Goiaba
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